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Être en relation

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Cultiver notre capacité à être en relation

Pour habiter le lien avec plus de présence et de liberté.

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ÊTRE EN RELATION est un parcours d’exploration et de pratique sécuritaire pour développer une présence curieuse, réceptive et bienveillante au cœur même de nos relations.

Un espace pour ralentir dans le lien.

Observer. Ressentir. Comprendre.
Et expérimenter d’autres façons d’être ensemble.​

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Que propose la cohorte Être en relation?

Et si la relation devenait un lieu de pratique ?

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Le parcours d'une durée de 4 mois offre un espace d'exploration et de pratique du dialogue conscient pour observer nos réactions dans le lien, comprendre ce qui s’active en nous et expérimenter d’autres façons d’être en présence de l’autre.

Être en relation est pour vous si : 

  • Vous souhaitez habiter les échanges avec plus de présence et moins de réactivité

  • Vous aspirez à dialoguer avec plus de clarté, de bienveillance et de conscience

  • Vous reconnaissez certains automatismes (réactions, jugements, retraits, projections) et souhaitez les explorer avec le soutien bienveillant d'une communauté

  • Vous cherchez un espace sécuritaire pour expérimenter d’autres manières d’être en relation, offrant plus d'espace et de liberté 

  • Vous souhaitez faire du lien un véritable espace de rencontre et de connexion, avec vous-même et avec les autres.

FORMAT  7 espaces collectifs d'exploration et de pratique

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DATE  Septembre à décembre 2026
 

TARIF*  Cohorte 2026, sur invitation seulement

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*Valeur de 1000 $ par personne

 

Cette première cohorte du parcours est rendu possible grâce au soutien de la Fondation Lucie et André Chagnon.

Comment se déploie ÊTRE EN RELATION?

Une expérience à la fois intime et relationnelle

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Cette expérience est une invitation à :

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  • Approfondir ensemble sa pratique de la présence attentive (aussi appelée pleine conscience) ; 

  • Découvrir les 6 appuis du Dialogue conscient (Insight Dialogue) développés par Gregory Kramer ;

  • Explorer nos manières habituelles de réagir dans différentes situations relationnelles ; 

  • Expérimenter - dans un cadre sécuritaire - des façons d'être et d'entrer en relation qui offrent  plus d'espace et de liberté, à soi et à l'autre.

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Des thèmes comme la disponibilité relationnelle, l'acceptation, le lâcher-prise, la réceptivité, l'écoute profonde, l'expression authentique et l'intégrité y sont abordés.  

 

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Le format du parcours​ se résume par :

2 SÉANCES DE 3H ​

EN PRÉSENCE

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Dates: 

  • Session 1: 18 septembre, de 9h à 12h 

  • Session 7​​ : 11 décembre, de 9h à 12h

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5 sessions DE 2H​

EN LIGNE

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Dates: 

  • Session 2: 25 septembre, de 8h à 10h

  • Session 3: 9 octobre, de 8h à 10h

  • Session 4: 23 octobre, de 8h à 10h

  • Session 5: 6 novembre, de 8h à 10h

  • Session 6: 27 novembre, de 8h à 10h

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Les séances du parcours comprennent des méditations guidées, des activités contemplatives, le partage d'ancrages concrets pour la mise en pratique dans la vie quotidienne (dont les ancrages du dialogue conscient), des moments de pratique à deux ou en petits groupes, ainsi que des espaces de partage où tous peuvent apprendre de l'expérience et de la sagesse du groupe.  

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